Rau chùm ngây rất giàu dinh dưỡng nhưng tuyệt đối không được dùng cho bà bầu...
Theo nghiên cứu cho biết trong rau chùm ngây, hàm lượng vitamin C cao gấp 7 lần so với cam,...
Sơ Lược Về dược liệu chùm ngây - Ở đâu Phân Phối thảo...
Giới Thiệu Về thảo dược chùm ngây - Ở đâu Phân Phối thảo...
Cái bó xôi có vị ngọt cay, tính mát, không độc. Loại rau này được...
Ăn uống Sau khi ghép thận, cơ thể đòi hỏi nhiều protein hơn để phục hồi nhanh hơn và...
Cá hồi là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời cho cơ thể đồng thời rất giàu Omega-3 có tác dụng chống viêm, phòng chống đông máu, giảm lượng cholesterol xấu trong máu và giúp giảm huyết áp. Ăn cá hồi 2 lần/tuần có thể giúp bạn giảm 1/3 nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Yến mạch chứa tất cả những gì tốt cho tim của bạn như axit béo Omega-3, magiê, canxi, chất xơ. Chỉ cần nửa cốc yến mạch vào buổi sáng, bạn không chỉ cung cấp cho cơ thể 130 calo mà còn nhận được 5g chất xơ giúp duy trì nồng độ cholesterol ở mức thấp.
Hơn nữa, dùng yến mạch buổi sáng sẽ tạo cảm giác no đến trưa nên bạn sẽ giảm ăn vặt vào giữa buổi - một trong những lý do gây ra béo phì.
Quả bơ là một loại trái cây giàu chất béo không đơn bão hòa, giúp cơ thể hấp thụ beta-carotene và lycopene, tốt cho tim mạch. Hơn thế, bơ còn chứa ít đường, nhưng lại đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu và tăng hàm lượng cholesterol tốt trong cơ thể.
Hạnh nhân là một loại quả khô giàu năng lượng, đặc biệt tốt cho tim vì chứa nhiều vitamin E - một chất chống oxy hóa giúp phòng bệnh xơ vữa động mạch.
Ngoài ra, trong thành phần hạnh nhân còn chứa nhiều canxi, rất tốt cho xương và răng, cùng các axit amin thiết yếu, chất xơ, magiê, các chất béo chưa bão hòa đơn nên giúp phòng ngừa bệnh tim đơn giản và hiệu quả.
Sử dụng protein đậu nành là một sự lựa chọn tốt hơn so với thịt đỏ, nó ít chất béo có hại và giàu chất xơ hơn bất cứ loại thịt nào.
xem thêm : trà bồ công anh, thanh nhiệt cơ thể
Các bác sĩ khuyến cáo, với những người có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch nên dùng khoảng 30g protein đậu nành mỗi ngày từ các chế phẩm như sữa đậu nành, đậu phụ, bột đậu nành…
Protein đậu nành khi kết với với chế độ ăn ít mỡ sẽ làm giảm cholesterol hiệu quả hơn so với dùng thuốc.
Anthocyanins - một chất chống oxy hóa khiến quả việt quất có màu xanh đen có tác dụng giảm mạnh lượng cholesterol xấu (LDL cholesterol) lắng đọng ở thành mạch máu. Đây là nguyên nhân chính gây ra tai biến mạch máu não và các bệnh tim mạch.
Ngoài ra, hàm lượng chất xơ và vitamin C cao trong quả việt quất cũng giúp tăng cường sức bền thành mạch và sức khỏe tim mạch.
Những loại rau có màu xanh đậm như rau chân vịt, cải xoăn, súp lơ, bồ công anh… chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa không chỉ đảm bảo sức khỏe trái tim mà còn có tác dụng dự phòng hoặc điều trị nhiều bệnh khác.
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, một chế độ ăn uống ít chất xơ sẽ giúp giảm hẳn nguy cơ bị bệnh tim mạch so với những người ăn ít chất xơ.
Mà hạt lanh và bột hạt lanh là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp giảm cholesterol ở người xơ vữa động mạch, giảm táo bón, ổn định lượng đường trong máu, giảm tế bào ruột non phơi nhiễm với các hóa chất gây ung thư.
Hơn thế, hạt lanh giàu magiê giúp giãn khí quản, vì thế giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn và hạ huyết áp, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở người bị xơ vữa động mạch, ngăn ngừa co thắt mạch máu dẫn đến các cơn nhức đầu.
Theo Tuổi trẻ Thủ đô
CÔNG TY TNHH TẤN PHÁT HCM - MST: 0313462404 | |
Trụ Sở Chính |
Đ/C: 22/21 ĐSố 21, P8, Q.Gò Vấp,Tp.HCM ( Số Cũ Hẻm 45 Đường 20)
ĐTB: (08)66.758.279- (08)62.576.679 - Tiếp Nhận Hàng ĐT: 0902.984.792 - 0901.852.853
|
Chi Nhánh 1 |
CHI NHÁNH 1 TẠI ĐỒNG NAI
Đ/C:104/1/1j Tổ 7c Khu Phố 3,P Tân Hiệp, Tp.Biên Hòa-Sau Sân Vận Động Đồng Nai
ĐT: 0975.609.301 ( A Quý GV THPT Trấn Biên)- 0962.655.947 ( Chị Hạnh)
|
Chi Nhánh 2 |
CHI NHÁNH 2 TẠI ĐAK LAK
Đ/C SỐ NHÀ 118 THÔN ĐỒNG TÂM 2- XÃ EATYH- EARKAR- DAKLAK
SĐT: 0902.984.792- 0988.129.125 (Cao Nga)
|
Chi Nhánh 3 |
CHI NHÁNH 3: QUẬN 9
SĐT: 0902.984.792-0988.129.125 (Liên hệ Mua Hàng)
|
Chi Nhánh 4 |
CHI NHÁNH QUẬN HAI BÀ TRƯNG HÀ NỘI
Đ/C: 364 nhà số 8,phố minh khai,P.vĩnh tuy,Q Hai Bà Trưng,Hà Nội
Tiếp Nhận Mua Hàng: 0902.984.792 - 0962.338.344-0912.278.544 - 0436.330.792 ( C. Thu)
Tư Vấn Sản Phẩm: 0902.984.792- 0968.455.525
|