Mẹo cho bé của bạn một giấc ngủ trưa hiệu quả

Cách giúp bé yêu ngủ trưa ngon giấc

Tạo thời gian biểu hợp lý để bé yêu ngủ trưa ngon giấc

Việc này hết sức quan trọng đấy nhé, bởi mỗi đứa trẻ sẽ có một nhịp sinh học riêng. Nếu bé đi ngủ với một cái bụng ăn quá no hay quá đói đều khó ngủ hoặc chưa đến giờ bé muốn ngủ mà bạn ép bé đi ngủ thì  chắc chắn bé không thể ngủ trưa ngon giấc được rồi. Chính vì vậy bạn cần tạo thời gian biểu hợp lý để bé yêu ngủ trưa ngon giấc một cách tốt nhất, đều đặn nhất, hiệu quả nhất nhé.

Các mẹ cần tìm hiểu về nhịp sinh học của bé, về thời gian bé dễ ngủ trưa nhất để tạo thời gian biểu giúp bé dễ ngủ ngon và sâu giấc hơn. Tuy nhiên, tốt nhất ngay từ khi các bé yêu còn nhỏ, mẹ cần tạo thói quen cho bé yêu ngủ trưa ngon giấc đúng giờ, thời gian từ 11g30 đến 12g30 là thời điểm lý tưởng để trẻ ngủ trưa, sự điều độ, hợp lý trong sinh hoạt sẽ giúp trẻ lớn nhanh hơn, phát triển tốt hơn rất nhiều.

Tạo một không gian thoải mái, yên tĩnh là cách tốt để trẻ ngủ trưa ngon giấc

Không gian giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng, phòng ngủ của bé nếu nhiều ánh sáng, nhiều tiếng ồn hay thiếu đi sự gọn gàng, sạch sẽ bé cũng khó có thể ngủ ngon, tốt nhất. Để bé yêu ngủ trưa ngon giấc, không gian phòng ngủ của bé phải yên tĩnh, không có tiếng ồn, không có người qua lại đồng thời phải đảm bảo sạch sẽ, thoáng mát, gọn gàng, không có gió lùa và không có quá nhiều ánh sáng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé nhé. Không gian phòng ngủ được trang trí bắt mắt, sinh động theo sở thích của bé cũng sẽ lôi cuốn bé yêu tự nguyện leo lên giường ngủ trưa mỗi ngày nữa đấy.

Có biện pháp tác động tích cực để bé yêu ngủ trưa ngon giấc

Bạn không nên ép buộc bé lên giường, bắt bé phải nhắm mắt ngủ, làm như thế sẽ khiến bé bị áp lực và có cảm giác sợ hãi giấc ngủ trưa đấy. Hãy lôi cuốn trẻ lên giường ngủ trưa đúng giờ bằng các biện pháp tác động tích cực như:

Đung đưa nhẹ nhàng trên tay kết hợp hát ru hoặc cho bé nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, du dương đến khi bé yêu ngủ ngon rồi mới đặt bé xuống giường hoặc cũi nhé;

Mẹo cho bé của bạn một giấc ngủ trưa hiệu quả

Mẹo cho bé của bạn một giấc ngủ trưa hiệu quả

la gia co lam

giao co lam tan phat